大人女性バレエ
はじめに
『年齢を問わず、はじめてのバレエから丁寧な本格的なクラシックバレエを』
『ラリーズ』でバレエをはじめて、継続２、３年以上の幅広い年齢の生徒のみなさんが多いです。
初心者の方大歓迎です。
大人バレエの魅力
大人としてバレエを学ぶことは、肉体的にも精神的にも多くのメリットをもたらします。 これらの利点のいくつかは次のとおりです。
- 姿勢とアラインメントの改善: バレエでは、適切なアラインメントと姿勢を重視します。これにより、全体的な身体の仕組みが改善され、怪我のリスクが軽減されます。
- 筋力と柔軟性の構築: バレエは、筋力と柔軟性の向上に役立つ全身運動です。
- バランスとコーディネーションの強化: バレエでは、動きとバランスを正確にコントロールする必要があり、全体的なコーディネーションの向上に役立ちます。
- ストレス解消：バレエは、ストレスを軽減し、リラクゼーションを促進するのに役立つ瞑想的で心を落ち着かせる練習になる可能性があります.
- 自信の構築: バレエは、自信と自尊心を構築するのに役立ちます。
- 集中力の向上: バレエでは、集中力と細部への注意力を向上させるために、複雑な動きやステップを実行するための集中力と規律が必要です。
- 達成感: バレエの挑戦的な肉体的および精神的な要求は、進歩が見られたときに達成感と満足感を提供します.
- また、バレエは生涯にわたる活動であることも注目に値します。多くの成人学生は、バレエがアクティブで健康を維持し、楽しくやりがいのある活動に従事するための優れた方法であると考えています。
大人女性クラス紹介
大人女性の方向けにはじめて/初心者、基礎レベルのクラスを開催しています。
はじめてクラシックバレエを体験する機会だからこそ、海外プロフェッショナルの水準のクラシックバレエに触れ、生涯学習として、バレエを人生の一部に。心身ともに美しく健康であれますように。
バレエに興味がある、好きである、美しい姿勢、美容、健康、体幹強化、ダイエットと目的はさまざまだとは思いますが、子供クラスと同様に妥協することなく指導しています。
新しい自分を見つけてください。
大人バレエ1 – はじめて・初心者
はじめて/初心者〜基礎レベルの大人女性向けバレエクラス
大人バレエ２- 基礎
基礎レベルの大人女性向けバレエクラス
経験年数：２〜３年程度が目安
コンディショニング
バレエダンサーのためのコンディショニングクラス。ストレッチ、インナーマッスル、アウターマッスルを共に鍛えながら体幹機能を高め、ケガの少ないよりよい身体の状態を目指しましょう。
ポワント
はじめてのポワント、トゥシューズを履くためのクラス。
フットケア
足のケア、トレーニング、セルフマッサージなど、健康的な足をつくるためのクラス。