高齢者のためのバレエのメリット：心の健康を動きで高める
加齢に伴い、体力や心の健康を維持することが課題になることがあります。若さやパフォーマンスと結びつけられることの […]
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バレリーナのようにストレッチ：すべてのダンサーに必要な基本バレエストレッチ
柔軟性と筋力は、バレリーナの芸術性とパフォーマンスの基盤です。初心者からプロのダンサーまで、ストレッチは動きの
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YGPを初めて経験するダンサーのためのナビガイド
ユース・グランプリ（YGP）は、世界中の若いダンサーにとって最も権威あるバレエコンクールの一つです。初めての参
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1日の始まりに活力を与える5つの簡単なバレエストレッチ
バレエからインスピレーションを得たストレッチルーチンで1日を始めると、元気で生産的な1日を迎える準備が整います
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