運動とフィットネスの世界に足を踏み入れることは、怖いことでもあり、わくわくすることでもあります。優雅さと強さ、

序章 バレエとピラティスは、フォーム、アライメント、テクニックに細心の注意を要する分野です。しかし、これらの歴