腸腰筋と腰痛の関係
腸腰筋は、体の動きと安定性に重要な役割を果たす複雑な筋肉です。 この筋肉群は、腸骨筋と大腰筋の 2 つの筋肉で […]
より良い可動性と回復のために腸腰筋をフォームロールする方法
腸腰筋は股関節領域に位置する深部の筋肉で、運動中に腰と骨盤を安定させる上で重要な役割を果たします。 その位置に
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