バレエ 英語 基本用語まとめ｜初心者でも覚えやすいガイド
バレエを始めると、レッスン中に耳にする英語の専門用語がたくさんあります。初心者にとって、フランス語や英語の用語 […]
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コラム
太ももの外側（腸脛靭帯）の張りを和らげるストレッチ
バレエやランニング、日常の歩行で太ももの外側にある**腸脛靭帯（ちょうけいじんたい、ITバンド）**が硬くなる
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足の指が動かない？バレエのための“足指独立トレーニング完全ガイド
「足の指、ちゃんと使えてる？」 「もっときれいにポワントに立ちたい」「ピルエットで軸がブレる…」「甲は出るのに
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