バレエダンサーのための適切なスクワットテクニック
序章 スクワットはバレエダンサーにとって非常に有益な基本的な運動です。 下半身の強さと安定性を高め、全体的なテ […]
バレエダンサーのための適切なスクワットテクニック ブログを読む
体幹
バレエの怪我予防のためのウエイトトレーニング: 弱い部分の強化
はじめに バレエでは、体に負荷がかかるため、特定の筋肉の不均衡や筋力低下が生じ、怪我のリスクが高まることがあり
バレエの怪我予防のためのウエイトトレーニング: 弱い部分の強化 ブログを読む
序章 スクワットはバレエダンサーにとって非常に有益な基本的な運動です。 下半身の強さと安定性を高め、全体的なテ […]
バレエダンサーのための適切なスクワットテクニック ブログを読む
はじめに バレエでは、体に負荷がかかるため、特定の筋肉の不均衡や筋力低下が生じ、怪我のリスクが高まることがあり
バレエの怪我予防のためのウエイトトレーニング: 弱い部分の強化 ブログを読む