大人のバレエダンサーのための柔軟性トレーニング: 上達するのに遅すぎることはない理由
紹介 バレエは、力と柔軟性の両方が必要な美しい芸術形式です。柔軟性は生まれつき備わっているか、若い時に開発され […]
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健康
運動パフォーマンスにおける股関節の屈曲と伸展の役割
紹介 運動能力は多くの要素の組み合わせであり、そのうちの1つである股関節屈曲と伸展は最も重要な要素の1つです。
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バレエダンサーのための肩の健康: ヒントとエクササイズ
はじめに バレエダンサーとして、健康な肩は優雅な動きを実行し、怪我を避けるために不可欠です。バレエの反復運動は
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姿勢と痛み: 姿勢の改善で慢性的な不快感に対処する
はじめに 慢性的な痛み、特に首、肩、背中で苦しんでいませんか？姿勢がその痛みに寄与している可能性があることを考
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姿勢と自信: 良い姿勢がどのように自尊心と存在感を高めるのか
はじめに あなたは、自信に満ち、力強い人々が、どのように自分自身を持ち上げているかに気がついたことがありますか
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