ダンスが脳に与える影響: バレエがどのように認知機能と記憶を強化できるか
紹介 ダンスは何世紀にもわたって人間の文化の重要な部分でした。言葉なしで自分の思考や感情を伝える表現方法です。 […]
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健康
大人のバレエダンサーのための柔軟性トレーニング: 上達するのに遅すぎることはない理由
紹介 バレエは、力と柔軟性の両方が必要な美しい芸術形式です。柔軟性は生まれつき備わっているか、若い時に開発され
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運動パフォーマンスにおける股関節の屈曲と伸展の役割
紹介 運動能力は多くの要素の組み合わせであり、そのうちの1つである股関節屈曲と伸展は最も重要な要素の1つです。
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バレエダンサーのための肩の健康: ヒントとエクササイズ
はじめに バレエダンサーとして、健康な肩は優雅な動きを実行し、怪我を避けるために不可欠です。バレエの反復運動は
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姿勢と痛み: 姿勢の改善で慢性的な不快感に対処する
はじめに 慢性的な痛み、特に首、肩、背中で苦しんでいませんか？姿勢がその痛みに寄与している可能性があることを考
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