バレエダンサーのための適切なスクワットテクニック
序章 スクワットはバレエダンサーにとって非常に有益な基本的な運動です。 下半身の強さと安定性を高め、全体的なテ […]
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健康
ウェイトトレーニングをバレエに組み込む: ヒントとガイドライン
序章 ダンサーはバルクアップではなく長く引き締まった筋肉を発達させることに重点を置くことが多いため、バレエのト
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バレエにおける筋肉のアンバランス: それらを修正し、予防する方法
序章 バレエは、多くの強さ、柔軟性、コントロールを必要とする肉体的に厳しい芸術形式です。 バレエダンサーにとっ
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バレエダンサーのための筋肉の回復と修復: 最適な治癒のためのヒント
バレエダンサーは、芸術形式に必要な正確な動きを実行するために筋肉に大きく依存しています。 したがって、筋肉の適
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