腸腰筋の緊張による影響
はじめに 腸脛靭帯筋は、下部脊椎から上部大腿骨まで走る複雑な筋肉です。この筋肉は、股関節の屈曲を担当し、歩行、 […]
股関節
運動パフォーマンスにおける股関節の屈曲と伸展の役割
紹介 運動能力は多くの要素の組み合わせであり、そのうちの1つである股関節屈曲と伸展は最も重要な要素の1つです。
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ターゲットを絞った腸腰筋エクササイズをフィットネスルーチンに組み込む方法
序章 フィットネスに関しては、多くの人が胸、背中、脚、腕などの主要な筋肉群に注目します。 ただし、腸腰筋群など
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腸脛靭帯筋の緊張を緩和するためのマッサージ療法の使用
紹介 腸脛靭帯筋は、体の中で最も大きく重要な筋肉の1つで、股関節を屈曲させ、腰部を支える役割を担っています。不
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