バレエにおける怪我の予防とターンアウト：安全に可動域を広げる方法
バレエダンサーは、ダンス形式の技術的要素を実行するために、ターンアウトに大きく依存しています。 ターンアウトと […]
バレエにおける怪我の予防とターンアウト：安全に可動域を広げる方法 ブログを読む
股関節
大腿筋膜張筋の痛み: 原因、症状、および治療オプション
大腿筋膜張筋 (TFL) は、太ももの外側上部にある小さな筋肉です。サイズは小さいですが、股関節と膝の動きに重
大腿筋膜張筋の痛み: 原因、症状、および治療オプション ブログを読む
縫工筋が関与する一般的なスポーツ傷害：予防と回復
縫工筋は人体で最も長い筋肉で、股関節から膝の内側まで伸びています。 この筋肉は、股関節の屈曲、大腿の外転、およ
縫工筋が関与する一般的なスポーツ傷害：予防と回復 ブログを読む