ピラティスとヨガ: 腰痛にはどちらが良いですか?
はじめに 背中の痛みは、世界中の何百万人もの人々に影響を与える一般的な問題です。悪い姿勢、筋肉の緊張、脊椎の問 […]
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怪我
バレエの怪我予防のためのウエイトトレーニング: 弱い部分の強化
はじめに バレエでは、体に負荷がかかるため、特定の筋肉の不均衡や筋力低下が生じ、怪我のリスクが高まることがあり
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バレエにおける筋肉のアンバランス: それらを修正し、予防する方法
序章 バレエは、多くの強さ、柔軟性、コントロールを必要とする肉体的に厳しい芸術形式です。 バレエダンサーにとっ
バレエにおける筋肉のアンバランス: それらを修正し、予防する方法 ブログを読む
バレエダンサーのための筋肉の回復と修復: 最適な治癒のためのヒント
バレエダンサーは、芸術形式に必要な正確な動きを実行するために筋肉に大きく依存しています。 したがって、筋肉の適
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