負担を和らげる：適切な休息でバレエでの怪我を予防しよう
はじめに バレエは、その驚くべき美しさと要求される体力により、情熱と献身にあふれる世界です。バレエダンサーは優 […]
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怪我
バレエでよくある足のアーチの損傷：症状、治療、予防
イントロダクション バレエダンサーは足、特に支持力を提供し、衝撃を吸収する足裏に多大な負担をかけます。その結果
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トレーニング後の回復のためのアイスセラピーの利点
はじめに 激しい運動後、筋肉は痛く、張り、炎症を起こすことがあります。この不快感は、ルーティンに戻るのが難しく
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バレエダンサーの怪我のリスクに対するストレスの影響: 予防策と怪我の管理戦略
はじめに バレエは、力、柔軟性、優雅さを必要とする、身体的にもっとも厳しい芸術形態のひとつです。美しさをもたら
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