YGP（Youth America Grand Prix）では、テクニックや表現力だけでなく、
最も重要視される要素のひとつが「姿勢」と「ラインの美しさ」です。
いくらジャンプが高くても、ピルエットが何回回れても、
姿勢やラインが崩れていると、全体の印象が大きくマイナスになります。
この記事では、実際のYGP審査基準に基づきながら、審査員が何を“美しい”と感じるのか、そしてそれを身につけるための具体的なポイントを紹介します。
🎯 YGP審査で「姿勢」と「ライン」が重視される理由
YGPは、単なるコンテストではなく、“将来のプロダンサーを発掘する場”。
そのため、審査員は技術力よりも「基礎力」と「身体の使い方」を重要視します。
中でも、次の２点は審査票の中でも特に評価の対象になります。
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Posture（姿勢）：踊る前の立ち姿・静止の美しさ
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Line（ライン）：動きの中で生まれる身体のラインの流れ
「姿勢とラインが整っているダンサーは、舞台に立った瞬間に“美しい”と感じる」
— YGP審査員コメントより
💎 姿勢で評価されるポイント
① 正しいアライメント（Alignment）
審査員が最初に見るのは、骨格の並びの美しさ。
耳・肩・骨盤・膝・くるぶしが一直線に並んでいるかをチェックします。
💡 ポイント：
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骨盤が前後に傾いていないか
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肩が上がっていないか
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背中が丸まっていないか
アライメントが正しいダンサーは、踊りのどんな瞬間も安定してブレない印象を与えます。
② 頭・首・腕のポジション
頭や腕の位置は、舞台全体の印象を左右します。
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顎が上がりすぎると傲慢に見える
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顎が下がりすぎると自信がないように見える
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肩が内側に入るとラインがつぶれる
💬 先生のコメント：
「審査員は“上半身の余裕”を見ています。
顔・首・腕の位置が自然で優雅であればあるほど、印象は上がります。」
③ 呼吸と姿勢の一体感
呼吸が浅いと、上半身が固まり、動きがぎこちなく見えます。
逆に、呼吸が深いダンサーは姿勢にしなやかさと安定感が出ます。
💡 本番前に「深呼吸をして肩を下げる」だけでも、姿勢の印象は劇的に変わります。
🌹 ライン（Line）で評価されるポイント
ラインとは、頭から指先・足先まで流れる“動きの軌跡”の美しさ。
審査員は一瞬のポーズだけでなく、その前後の動きの流れを見ています。
① エポールマン（上半身の方向づけ）
YGPでは、上半身の使い方＝芸術性の表現として評価されます。
腕の動きだけでなく、肩と首の傾きが自然に連動しているかが大切です。
💡 ポイント：
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首・肩・腕の角度がバランスよく流れている
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背骨のカーブが美しく見えるように意識
「腕だけで踊らず、“背中で踊る”ダンサーは国際審査員に印象を残します。」
② 脚のライン（特にアラベスク・ドゥヴァン）
審査員が最も注目するのが、脚のラインです。
特にアラベスクやアチチュードの脚線は、ダンサーの柔軟性だけでなく、コントロール力と美意識を映し出します。
💡 チェック項目：
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膝が伸びているか
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足の甲（アーチ）がきれいに伸びているか
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骨盤が傾きすぎていないか
③ 手先・指先までの意識
YGP審査員は、舞台の一番奥からでも見える指先のエネルギーを見ています。
「手先にまで神経が届いているダンサーは、“プロとしての完成度”を感じる。」
💡 トレーニング法：
毎日のバーで「指先まで空気を押すように」動かす意識を持つだけで、ラインが大きく変わります。
🌟 審査員が高く評価する“姿勢とライン”の共通点
| 評価ポイント | 審査員が見ること | 高得点ダンサーの特徴 |
|---|---|---|
| 姿勢 | 骨格・アライメント・首肩の位置 | 軽やかで安定感がある |
| ライン | 動きの流れ・方向性・手足の表現 | 全身が一体で動いている |
| 表情 | 姿勢と連動した感情表現 | 優雅で自然な笑顔 |
| 呼吸 | 動きに余裕があるか | 呼吸が動きを支えている |
💬 審査員からのコメント（実例）
「完璧な回転よりも、立ち姿の美しさが印象に残る」
「動きのつながりに呼吸がある子は、見ていて安心する」
「ラインが長く見える子は、常に“伸びる意識”を持っている」
🩰 美しい姿勢とラインを作るためのトレーニング習慣
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フロアバーやピラティスで骨盤・背骨を整える
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鏡で“横からの姿勢”をチェックする
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ポーズの静止ではなく、“動きの流れ”を練習する
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毎日5分、壁立ちで姿勢をリセット
💡 先生のコメント：
「美しいラインは、“筋力＋意識＋呼吸”のバランスから生まれます。」
🌈 まとめ
YGPの舞台で審査員が見るのは、
**「テクニックではなく、姿勢とラインで語る美しさ」**です。
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立ち姿で印象が決まる
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ラインの流れで芸術性が伝わる
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呼吸と意識で美しさが完成する
「姿勢はあなたの“踊る品格”。」
毎日のレッスンで意識するだけで、
あなたの踊りは“YGPクラス”へと一歩近づきます。