バレエダンサーの柔軟性と筋肉の発達をサポートする栄養の役割
はじめに バレエは美しい芸術形態だけでなく、多大な身体的強度と柔軟性を要求します。バレエダンサーは、彼らの体を […]
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ストレッチ
バレエのためのストレッチ: 柔軟性を高める肩のストレッチ
バレエダンサーにとって、柔軟性を高めることは非常に重要であり、定期的なストレッチングによって達成できます。体の
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バレエにおけるアクティブ柔軟性とパッシブ柔軟性: 違いとその重要性を理解する
はじめに 柔軟性はバレエにおいて重要な要素です。バレエダンサーは、エクステンション、ジャンプ、ターンなどの難し
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