ストレッチ

バレエは、強さ、柔軟性、バランス、そして精密さが求められる厳しい芸術です。トレーニングでは、振付の習得や技術の […]

柔軟性はバレエにおいて重要な要素であり、動きの美しさを高めるだけでなく、ケガを予防し、全体的なパフォーマンスを

柔軟性と筋力は、バレリーナの芸術性とパフォーマンスの基盤です。初心者からプロのダンサーまで、ストレッチは動きの

バレエからインスピレーションを得たストレッチルーチンで1日を始めると、元気で生産的な1日を迎える準備が整います