ツイスト、ストレッチ、リピート：バレエ・ピラティスのワークアウト革命
ダンスとフィットネス愛好家は、効果的なワークアウトと動きの喜びを兼ね備えた次のトレンドを常に探しています。バレ […]
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ストレッチ
ストレッチングとコンディショニング：バレエのスタミナを築く
バレエは優美さだけでなく、驚くべきスタミナと持続力を要求する芸術です。ダンサーは正確なフォームを維持し、複雑な
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動的ストレッチの背後にある科学: 動的ストレッチが身体活動に向けてどのように準備されるか
身体活動の準備を考えるとき、ストレッチングはしばしば最初に思い浮かぶものの一つです。ストレッチングは筋肉を伸ば
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