バレエレッスンが柔軟性と筋力を向上させる方法 ストレッチ, コラム, トレーニング / 2024年10月16日 バレエは、その美しい動きと優雅さだけでなく、柔軟性と筋力を向上させるための非常に効果的な方法でもあります。舞台 […] バレエレッスンが柔軟性と筋力を向上させる方法 ブログを読む
早期治癒のためのエクササイズとストレッチ ストレッチ, トレーニング / 2024年10月8日 バレエは美しい芸術形態であり、厳しい肉体的要求が伴います。しかし、他の身体的な競技と同様に、怪我は避けられない 早期治癒のためのエクササイズとストレッチ ブログを読む
バレエレッスンにおけるウォームアップの重要性 トレーニング / 2024年9月24日 ウォームアップは、あらゆる身体活動において欠かせない要素であり、バレエも例外ではありません。バレエレッスンでは バレエレッスンにおけるウォームアップの重要性 ブログを読む
バレエダンサーが試すべきトップのジャイロトニックエクササイズ ジャイロ, トレーニング / 2024年9月18日 バレエダンサーは常に、柔軟性、強さ、そして動きの流動性を向上させる方法を探しています。最近、バレエ界で人気が高 バレエダンサーが試すべきトップのジャイロトニックエクササイズ ブログを読む
ジャイロトニックがバレエ技術を向上させる方法 ジャイロ, トレーニング / 2024年9月17日 バレエダンサーにとって、体のコンディショニングは強さ、柔軟性、バランスを維持し、怪我を防ぐために重要です。ジャ ジャイロトニックがバレエ技術を向上させる方法 ブログを読む