レジスタンスバンドをバレエのウォーミングアップルーチンに組み込む方法
紹介 バレエは、筋力、柔軟性、バランスが必要な、身体的に要求の高い芸術で、ダンサーやフィットネス愛好家の間でま […]
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トレーニング
バレエ技術を向上させるためのレジスタンスバンドエクササイズ
バレエのテクニックには、強さ、柔軟性、優雅さが必要です。ダンサーたちは、テクニックを磨くために数え切れないほど
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ターゲットを絞った腸腰筋エクササイズをフィットネスルーチンに組み込む方法
序章 フィットネスに関しては、多くの人が胸、背中、脚、腕などの主要な筋肉群に注目します。 ただし、腸腰筋群など
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バレエダンサーのための足首を強化する5つのエクササイズ
はじめに バレエダンスは、多くの練習と献身が必要な美しい芸術形式です。その優雅で流れる動きは、多くの力、バラン
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