ターンアウトに必要な筋肉を強化する方法: エクササイズとテクニック
はじめに ターンアウトはクラシックバレエの基本的な要素ですが、多くの他のダンススタイルでも重要な役割を果たしま […]
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トレーニング
膝に優しいバレエの練習と修正: 個人のニーズと限界に合わせて芸術形式を適応させる
はじめに バレエは、強さ、柔軟性、バランスが必要とされる美しく優雅な芸術形式です。しかし、膝の問題を抱える人に
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バレエトレーニングに対する年齢の影響: さまざまな年齢層にトレーニングテクニックを適応させる
バレエは、マスターするのに長年の練習、献身、そして規律が必要な美しい芸術形式です。バレエのトレーニングはしばし
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バレエにおける足首の可動性の重要性: 包括的なガイド
はじめに バレエは、筋力、優雅さ、柔軟性を必要とする美しい芸術形式です。ダンサーが最高の体力状態である必要があ
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バレエダンサーのための足首を強化する5つのエクササイズ
はじめに バレエは、力、柔軟性、そして制御力を多く必要とする要求の高い芸術です。バレエダンサーが重点を置く必要
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